Железный спорт
ID del canal: 904450
Creado en Rutube: 19.04.2015
Visto por primera vez en análisis: 19.05.2026
Abrir en Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Suscriptores
1 872
+24 / 30d
Vistas
301 497
+5 716 / 30d
Videos
113
0 / 30d
Clasificación global
#5 852
Historial de crecimiento
Las instantáneas diarias se guardan al abrir la página, una vez como máximo por día calendario.
| Fecha | Suscriptores | Vistas | Videos |
|---|
Últimos videos
Videos públicos recientes obtenidos de Rutube ahora mismo.
Тренировка спины
458 vistas
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
533 vistas
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 033 vistas
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 vistas
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 vistas
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 043 vistas
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 vistas
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 776 vistas
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 975 vistas
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 vistas
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 977 vistas
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 083 vistas
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Las estadísticas de Rutube se actualizan al visitar la página, como máximo una vez por día calendario (fecha del servidor).
Asted Cloud
Comentarios (0)
Comparte tu opinión — por favor, sé amable y mantente en el tema.
Inicia sesión para comentar